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21 2024-04
Bsport体育：关于瑜伽你必须知道常识（健身房的瑜伽那么多
近年来欧美的健身潮流吹遍整个神州大地。好像不运动健身的话，都不好意思在朋友圈面前立足，几乎每个有追求的都市男女都人手一张健身卡or more. 但是，健身房的项目那么多，到底哪一个项目适合自己？会籍顾问为业绩，问啥都说...
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20 2024-04
Bsport体育：瑜伽的基础常识你知道若干[整理版]
瑜伽的基础常识你知道若干[整理版]瑜伽的基础常识你知道若干[整理版] 瑜伽的基本知识你知道多少 【什么是瑜伽】 五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，，冥想。在长时间单纯生活之后，...
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17 2024-04
Bsport体育：练习瑜伽需要注意事项
在练习瑜伽的过程中，们要享受每一个动作，感受自己身体的变化和知觉，像一朵含苞待放的花朵一样，每朵花绽开的瞬间都是无比绚烂的。不要去在意一时的快慢，要感受自己身体的声音。不注重休息术。对于刚开始接触瑜伽的人来说，休息术锻...
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17 2024-04
Bsport体育：瑜伽入门小常识 今天一一揭晓
练习瑜伽是否什么时候都能练，经期、怀孕是否可以做瑜伽。。。这些瑜伽必备的小常识，今天为你一一揭晓。 Q：什么时候练瑜伽最好？ A：饭后三、四个小时才能练习法和呼吸，所以最... 练习瑜伽是否什么时候都能练，经期、怀孕...
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16 2024-04
Bsport体育：关于瑜伽的冷知识
练瑜伽也需要力量练习：任何的身体训练都是需要柔韧和力量并存的，练习瑜伽更是如此，只有达到了刚柔并济才是一个平衡的练习。但是很多伽人们会一味地追求身体的柔韧性而忽略了力量的练习，这样其实是很容易受伤的。对于女生来说，进行...
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13 2024-04
Bsport体育：瑜伽的小知识有哪些？
以前没有系统的学习过瑜伽锻炼的人，要注意的事情有很多，建议你穿宽松一点的比较吸汗的衣服，这样能够保持身体获得放松，进行锻炼之前还要做一些热身运动，以免造成肌肉拉伤，尤其是在月经期间，不要进行太高难度的动作，你没有经验的...
