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10 2024-05
Bsport体育：瑜伽初学者 这些常识要知道
瑜伽总共有80-104个动作，分为很多派系，其中被西方国家最为推崇的是“BIKRAM”瑜伽。台湾人莫慧萍教练就是这派瑜伽的代表人物。莫慧萍老师说，BIKRAM也叫热瑜伽。练习者最好在38-40摄氏度的温度下进行（也可在...
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09 2024-05
Bsport体育：瑜伽练习 经典6式瑜伽练习法
瑜伽带给你的不仅是锻炼你的身体，还能放松你的身心，让你感觉到快乐，那瑜伽有什么比较好的体式呢?下面小编为大家介绍六式经典而且常用的瑜伽体式，让你快快乐乐的瘦身，一起来看看吧。 瑜伽有很多的体式，也有很多的功效，但是要...
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09 2024-05
Bsport体育：练习瑜伽的好处及注意的事项
清晨的空气比较清新，很多人都有晨练的习惯，除去那些有氧运动减肥，朋友们还可以选择瑜伽减肥。今天就来教大家一些晨练必备的瑜伽减肥瘦身动作，每天坚持二十分钟，好身材随随便便就能保持住了。 1、腿自然站开，与肩膀同宽，双手...
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09 2024-05
Bsport体育：你是瑜伽初学者吗？那么这些基本常识你一定要
很多人都知道瑜伽是一个很好的健身方式，但是还是会对瑜伽的练习有很多的误区，今天的这篇文章就是告诉大家一些很基本的常识，赶紧拿出小本本来记下来吧。 我们在做体式的时候要闭着眼睛吗？闭眼是为了让身体更好的去感受体式，但其...
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08 2024-05
Bsport体育：零基础可以学瑜伽教练吗
随着瑜伽行业的发展，对瑜伽教练的需求越来越大，同时对瑜伽教练的要求也越来越高，所以想要做瑜伽教练，待遇和前景都很好，但对瑜伽教练的专业知识和实践技能也要求比较高，那么想做瑜伽教练，零基础怎么办？ 因为瑜伽教练的需求比...
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08 2024-05
Bsport体育：中国瑜伽发展历程
多年前的古老印度，是印度修行者流传下来的一种哲学。虽然历史久远，但并没有普遍发展，仅在少数修行者中一代一代的传承。瑜伽在印度线多年的历史，而中国的瑜伽发展不过几十年。但是，中国一开始接触到的瑜伽并不来自印度，而是源于西...
