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27 2023-12
Bsport体育：瑜伽练习的十大注意事项
1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。 2、骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量...
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20 2023-12
Bsport体育：瑜伽新手们最好先看看这些常识再练瑜伽
因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的脊柱为中心。...
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17 2023-12
Bsport体育：只要你有过这些经历 再难的瑜伽动作都不是事
对于天生四肢僵硬的小编来说，做瑜伽这件事估计只有在搭地铁的时候才能逼出来吧 文章内容来自：网络，文章的版权和观点归原作者所属，我们充分尊重知识产权，如有版权问题敬请联系留言！ 第一楼花团队作为各大开发商指定的铂金认...
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15 2023-12
Bsport体育：13项瑜伽基本常识
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用，其实这是不对的。 今天要跟大家分享练瑜伽的13...
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15 2023-12
Bsport体育：练瑜伽要注意什么
1.所有的瑜伽体式图都只是参照动作，具体做到什么程度，要根据你的个人情况而定。只要你尽自己的最大力量，做到你的极限就可以了。不一定要和图中的完全一样，以免让自己受伤。Bsport体育2.自行练习的朋友，一定要了解清楚每...
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15 2023-12
Bsport体育：瑜伽常识有哪些 练习瑜伽有哪些好处
保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。 练习之...
